Stillzeit – die schönste Verbindung von Mama und Baby

Die Stillzeit ist für Mama und Baby eine ganz intensive Zeit. Durch den engen Körperkontakt entsteht eine besonders innige Mutter-Kind-Bindung. Außerdem ist das Stillen die natürlichste Ernährungsform für dein Kleines. Wusstest du zum Beispiel, dass deine Muttermilch optimal auf die kindlichen Bedürfnisse abgestimmt ist und sich die Zusammensetzung sogar anpasst, wenn dein Baby wächst? Und auch für dich als Mama hat das Stillen zahlreiche Vorteile. So werden während des Stillens Prolaktin und Oxytocin ausgeschüttet. Insbesondere Oxytocin kann eine positive Auswirkung auf die Stimmung der Mutter haben. Stillende Mamas sind also weniger anfällig für depressive Erkrankungen. Während der Stillzeit verringert sich, unabhängig von der Ernährung, vorübergehend die Knochendichte der Mutter. Nach dem Abstillen und dem Wiedereinsetzen der Menstruation folgt eine Erholungsphase mit erneutem Anstieg der Knochendichte.^[1]

Das Stillen stellt einen neuen Ausnahmezustand für deinen Körper dar. So ist in dieser besonderen Zeit dein Energiebedarf und der Bedarf an einigen Nährstoffen erhöht. Achte also unbedingt darauf, dich ausgewogen und gesund zu ernähren. Immerhin ist die Muttermilch während der Stillzeit die einzige Nährstoffquelle für dein Baby.

[1] https://www.thieme-connect.com/products/ejournals/abstract/10.1055/s-2004-821030

Das Nahrungsergänzungsmittel Natalben^® begleitet dich vom Kinderwunsch bis in die Stillzeit und kann dich mit wichtigen Nährstoffen, die du in den jeweiligen Lebensabschnitten brauchst, versorgen.

In der Stillzeit ist besonders der Bedarf an Jod und Omega-3-Fettsäuren (DHA) erhöht. Jod trägt zu einer normalen kognitiven Leistung und einer normalen Funktion des Nervensystems bei. Die Einnahme von DHA in Form von Omega-3-Fettsäuren durch die Muttermilch wirkt sich auf die normale Entwicklung des Gehirns und der Augen des gestillten Säuglings aus. Die positive Wirkung von DHA tritt ein, wenn zusätzlich zu der für Erwachsene empfohlenen Tagesdosis an Omega-3-Fettsäuren (250 mg DHA und EPA) täglich 200 mg DHA eingenommen werden. Natalben^® Stillzeit enthält neben Jod und Omega-3-Fettsäuren (DHA) noch viele weitere wertvolle Nährstoffe die während der Stillzeit wichtig sind.