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Schmerzen beim Stillen: Milchstau, wunde Brustwarzen & Co.
Stillen ist eine wunderbare Verbindung zwischen Mutter und Kind, aber nicht immer ganz einfach. Denn viele Mamas berichten im Laufe der Stillzeit mindestens einmal von Brustschmerzen. Du bist mit Stillbeschwerden also nicht alleine und solltest die Ruhe bewahren. Für viele Beschwerden brauchst du einfach nur etwas Geduld und auch bei Milchstau & Co. gibt es meist eine Lösung für dein Problem. Wir erklären dir, woher die Ursachen für die häufigsten Schmerzen beim Stillen kommen und welche Behandlungsmöglichkeiten es gibt.
In diesem Artikel:
Schmerzen beim Stillen zu Beginn der Stillzeit
Gerade für den Anfang der Stillzeit gilt: Stillen ist ein Lernprozess zwischen dir und deinem Neugeborenen. Es dauert meist etwas, bis das Anlegen an die Brust richtig funktioniert oder die optimale Stillposition gefunden ist. Außerdem stellt sich dein Körper auf das Stillen ein und schüttet das Stillhormon Oxytocin aus. Das fordert zum einen die Rückbildung der Gebärmutter und löst schließlich auch den Milcheinschuss aus. Dieser kann zu Beginn etwas ungewohnt und schmerzhaft sein. Doch habe etwas Geduld. Meist legen sich die Schmerzen nach ein paar Tagen, wenn sich dein Körper an das Stillen gewöhnt hat.
Typische Schmerzen zu Beginn der Stillzeit:
- Empfindliche und schmerzende Brustwarzen
- Spannen und Anschwellen der Brust
Das hilft gegen Schmerzen beim Stillen in den ersten Tagen nach der Geburt:
- Wasche deine Brustwarzen nach dem Stillen vorsichtig mit Wasser ab und lasse sie an der Luft trocknen oder tupfe sie mit einem sauberen Mulltuch ab. So schützt du dich vor möglichen Infektionen.
- Verwende einen Brustwarzenschutz, um zu verhindern, dass deine Kleidung an den wunden Bereichen reibt.
- Eine Brustmassage löst den Milchspendereflex aus. So fließt deine Muttermilch leichter und der Druck auf die Brust lässt nach.
- Wärme deine Brust vor dem Stillen mit warmen Tüchern. So kann die Milch leichter fließen.
- Kühle deine Brüste nach dem Stillen mit einem Quarkwickel oder Kohlblättern.
Milchstau
Ein Milchstau kann während der gesamten Stillzeit auftreten, immer dann wenn der Milchfluss gestört ist und die Muttermilch nicht richtig abfließen kann. Die Folge: Schmerzen beim Stillen. Auslöser können zum Beispiel Infektionen im Gewebe, eine unzureichenden Entleerung der Brust oder eine Beeinträchtigung des Milchspendereflexes sein. Häufig sind aber auch zu viel Stress oder ein zu eng sitzender Still-BH die Ursache.
Typische Symptome für einen Milchstau:
- Harte, berührungsempfindliche Stellen an der Brust (meist einseitig)
- Schwellungen oder Verhärtungen
- Leichtes Fieber
- Warme und gerötete Stellen an der Brust
Das hilft bei Milchstau:
- Brust entleeren durch Stillen, um den Milchstau zu lösen. Bei Unsicherheit solltest du dich an deine Hebamme wenden, sie kann dir helfen.
- Auch das Abpumpen mit einer Milchpumpe kann sinnvoll sein. Alternativ kannst du die überschüssige Milch vorsichtig mit deinen Händen ausstreichen.
- Eine sanfte Brustmassage lindert die Schmerzen bei einem Milchstau.
- Wärme deine Brüste vor dem Stillen mit Kompressen oder warmen Tüchern.
- Kühle deine Brüste nach dem Stillen mit einem Quarkwickel. Auch Weißkohlblätter haben eine kühlende Wirkung.
Wunde Brustwarzen
Wunde Brustwarzen sind häufig die Ursache für Schmerzen beim Stillen. Meist sind sie auf die falsche Anlegetechnik oder Stillposition zurückzuführen. In anderen Fällen hat das Neugeborene die richtige Saugtechnik noch nicht ganz raus. Wir empfehlen dir, dich von deiner Gynäkologin/deinem Gynäkologen oder deiner Hebamme beraten zu lassen.
Typische Symptome für wunde Brustwarzen:
- Rissige Brustwarzen, Abschürfungen und Fissuren
- Entzündungsanzeichen wie Rötungen oder Überwärmung der Brustwarze
Das hilft bei wunden Brustwarzen
- Pflege deine Brustwarzen richtig, indem du vor jedem Stillen deine Hände gründlich wäschst. Nach dem Stillen kannst du hochgereinigte, paraffinfreie Brustwarzensalbe auftragen.
- Verwende Stilleinlagen und wechsle diese regelmäßig. Sie schützen deine Brustwarzen und verhindern Reibung an Kleidungsstücken.
- Hydrogel Pads kühlen und können die akuten Schmerzen lindern.
- Verwende Silberhütchen aus antibakteriellem Silber. Diese fördern die Heilung und können außerdem vorbeugend verwendet werden.
- Hast du schon länger mit wunden Brustwarzen zu kämpfen? Sprich deine Hebamme an, eine Stillpause könnte ratsam sein. Du kannst deine Muttermilch beispielsweise abpumpen und dein Baby mit dem Fläschchen füttern.
Brustdrüsenentzündung (Mastitis)
Eine Brustdrüsenentzündung, auch Mastitis genannt, kann starke Schmerzen beim Stillen auslösen. Dabei handelt es sich um eine bakterielle Infektion der Brustdrüse. Hierbei gelangen meist Bakterien in die Brustwarze und vermehren sich dort. Die Ursache der Mastitis ist also in der Regel eine bakterielle Infektion, in Folge eines Milchstaus, Stress, hormoneller Schwankungen oder der falschen Stilltechnik. Auch kleine Risse und Verletzungen in der Brustwarze können dazu führen, dass Bakterien ins Innere gelangen. Übrigens: Die Symptome einer Brustentzündung sind ähnlich zum Milchstau. Sie treten aber viel plötzlicher auf und sind begleitet von grippeähnlichen Symptomen.
Typische Symptome für eine Brustentzündung:
- Gerötete, warme und schmerzempfindliche Brust
- Grippeähnliche Symptome wie Gelenkschmerzen oder wechselndes Warm-Kalt-Empfinden und Fieber
- Harte und geschwollene Knoten in der Brust
Typische Symptome für eine Brustentzündung:
- Gerötete, warme und schmerzempfindliche Brust
- Grippeähnliche Symptome wie Gelenkschmerzen oder wechselndes Warm-Kalt-Empfinden und Fieber
- Harte und geschwollene Knoten in der Brust
Schmerzen beim Stillen: Pilzinfektion (Soor)
Schmerzen beim Stillen können auch in Folge einer Pilzinfektion (Soor) auftreten. Dabei können Pilze die Brustwarzen oder die Milchgänge besiedeln. Die Symptome sind von Frau zu Frau sehr unterschiedlich. Wichtig zu wissen ist, dass nicht nur die Mutter, sondern auch das Baby an Soor erkranken kann. Häufige Anzeichen beim Baby sind weiße Beläge an der Zunge oder im Rachenraum. Auch schlechtes Trinken an der Brust kann auf eine Pilzinfektion beim Baby hindeuten.
Typische Symptome für eine Pilzinfektion an der Brust:
- Die Brustwarzen und die Warzenhöfe sind rosa oder dunkel verfärbt und zeigen weiße Beläge
- Juckreiz, kleine Pickelchen oder Rötungen an der Brust
- Brennende Schmerzen beim Stillen und danach
Das solltest du bei Verdacht auf eine Pilzinfektion tun:
- Kontaktiere unbedingt deine Ärztin/deinen Arzt und lasse einen Abstrich von deiner Brustwarze machen. Diese/r wird dir und deinem Baby vermutlich ein Anti-Pilz-Mittel verschreiben.
- Achte auf deine Hygiene und wasche dir vor und nach dem Stillen gründlich die Hände und die Brustwarzen.
Eine ausgewogene Ernährung ist in der Stillzeit wichtig für die Gesundheit von Mutter und Kind. Natalben ® Stillzeit wurde entwickelt, um Frauen bei der Ernährung in der Stillzeit zu unterstützen. Neben Jod, Omega-3-Fettsäuren (DHA) und Folsäure, enthält es weitere wichtige Nährstoffe wie Eisen, Calcium, Selen, Zink und Vitamine.
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