Verschiedene Stillpositionen: Finde die richtige Stillposition für dich und dein Baby

Die Wiegehaltung ist wohl eine der meistgenutzten Stillpositionen im Alltag und meist die erste, die frischgebackene Mamas im Kreissaal kennenlernen. 

So geht’s: 
1) Du sitzt aufrecht und stabil. Achte dabei besonders auf eine gute Rücken- bzw. Seitenstütze. Ein Stuhl mit Armlehne oder ein (Still-)Kissen helfen dir dabei. 
2) Der Kopf deines Baby ruht bequem in deiner Ellenbogenbeuge, während der Körper quer über deinen Bauch ausgestreckt ist. 
3) Stillst du mit der rechten Brust? Dann stütze mit der rechten Hand den Rücken und ggf. das Köpfchen deines Babys. 

Vorteile des Wiegegriffs

Du suchst nach Stillpositionen für unterwegs, die alltagstauglich und einfach anzuwenden sind? Dann bist du mit dem Wiegegriff gut beraten, denn im Grunde sind hier keinerlei Hilfsmittel nötig. 

Nachteile des Wiegegriffs

Vorsicht ist nach einem Kaiserschnitt geboten, denn beim Wiegegriff kann es passieren, dass das Baby auf deine Narbe drückt.

Der Kreuzgriff ähnelt dem Wiegegriff, mit dem Unterschied, dass du deinem Baby beim Anlegen noch mehr Hilfestellung gibst.

So geht’s: 
1)  Du stillst mit der rechten Brust? Dann benutzt du beim Kreuzwiegegriff, im Gegensatz zum klassichen Wiegegriff, die linke Hand, um den Kopf und den Rücken deines Babys zu stützen.
2) Mit der rechten Hand hältst du deine Brust und hilfst damit deinem Baby besser an deiner Brust anzudocken. 

Vorteile des Kreuzgriffs

Der Kreuzgriff eignet sich besonders bei Neugeborenen, die noch Probleme haben ihr Köpfchen aufrecht zu halten. Zudem ist der Kreuzwiegegriff eine geeignete Stillposition für Kinder, die Probleme beim Anlegen haben.

Nachteile des Kreuzgriffs

Auch hier gilt: Nach einem Kaiseschnitt kann das Baby auf die Narbe drücken. Hast du Schmerzen, empfehlen wir dir eine der anderen Stillpositionen auszuprobieren. 

Bei der Seitenlage stillst du dein Baby im Liegen. Demnach gehört sie zu den Stillpositionen, in denen du besonders gut entspannen kannst. 

So geht’s: 

1) Lege dich für diese Stillposition auf die Seite und winkle ggf. etwas deine Beine an. 
2) Dein Baby sollte beim Stillen seinen Kopf nicht verdrehen. Deshalb liegst du mit deinem Kind Bauch an Bauch.
3) Mit der einen Hand stützt du deinen Kopf, mit der anderen hältst du dein Baby. Du kannst als Stütze für dein Kind auch ein Stillkissen verwenden. 
4) Nun ziehst du deinen kleinen Schatz nah an dich heran. Achte darauf, dass sein Mund auf Höhe deiner Brustwarze ist. 

Vorteile der Seitenlage

Die Seitenlage eignet sich besonders bei Geburtsverletzungen wie Dammriss oder Damschnitt sowie einem Kaiserschnitt. Außerdem bietet sich die Seitenlage vor allem nachts an, weil du hier während des Stillens wunderbar weiterdösen kannst.  

Nachteile der Seitenlage 

Stillpositionen im Liegen wie die klassische Seitenlage kann besonders in den ersten Tagen nach der Geburt oder bei Stillanfängerinnen eine Herausforderung sein, da es für Neugeborene oft schwieriger ist, die Brustwarze zu fassen.

Der Rückengriff, auch Footballhaltung genannt, kann eine angenehme Stillposition nach der Geburt sein. Dein Baby klemmt bei dieser Variante wie ein Football unter deinem Arm, was den Namen der Stillposition prägt. 

So geht’s: 

1) Setze dich aufrecht hin oder positioniere dich in einer halbliegenden/halbsitzenden Position. 
2) Dein kleiner Schatz liegt auf dem Rücken unter einem deiner Arme. Verwende unterstützend ein Kissen als Erhöhung. 
3) Halte das Köpfchen deines Babys in deiner Hand und führe es so zum Anlegen vorsichtig an deine Brust. 

Vorteile der Footballhaltung

Der Rückengriff (Footballhaltung) eignet sich super für Stillanfängerinnen, da du dein Baby beim Anlegen unterstützen kannst, indem du es vorsichtig an dein Brust heranführst. Außerdem gehört die Foothallhaltung zu den Stillpositionen, die sich nach einem Kaiserschnitt empfehlen, denn hier drückt dein Baby nicht auf die Narbe. Auch bei Zwilligen oder einer großen Brust bietet sich der Rückengriff an.  

Nachteile der Footballhaltung

Suchst du eine Stillposition für unterwegs? Dann eignet sich die Footballhaltung eher nicht, da du zum Stillen bestenfalls eine Polsterung benötigst. 

Du liegst beim Stillen ungern auf der Seite, möchtest aber trotzdem im Liegen stillen? Dann kann die Rückenlage, auch Laid-Back-Nursing oder intuitives Stillen genannt, eine Alternative für dich sein. 

So geht’s:

1) Begebe dich in eine halbliegende/halbsitzende Position. Richte dabei deinen Oberkörper zum Beispiel mit einem Kissen so weit wie möglich auf. 
2) Lege nun dein Kind, ähnlich wie in der Wiegehaltung, auf deinem Bauch ab – etwa in Brusthöhe. Als Abwandlung kannst du bei dieser Stillposition auch die Footballhaltung anwenden und dein Baby neben dir platzieren. 
3) Du wirst jetzt beobachten können, wie dein Baby intuitiv nach deiner Brust suchen wird. Anstatt deine Brust zum Baby zu bringen, übernimmt das Kind das Andocken bei dieser Stillposition selbstständig.

Vorteile des intuitiven Stillens

Auch das intuitive Stillen gehört zu den Stillpositionen, die sich besonders gut für Neugeborene eigenen, da das Anlegen an die Brust hier instinktiv geschieht. Außerdem bietet sich die Rückenlage nach Geburtsverletzungen an, bei denen dir Bettruhe verordnet wird. 

Nachteile des intuitiven Stillens

Das Laid-Back-Nursing kann nach einem Kaiserschnitt problematisch sein, da die Gefahr besteht, dass dein Baby auf die Narbe drückt. Unser Tipp: Probiere aus, dein Baby auf deinen Brustkorb abzulegen.